サーフィンが上手くなるストレッチ「タケル体操全身11項目」のやり方！上達しないのは間違ったストレッチのせいだった！

ヒガシーサさんが、サーフィン前にやるべきストレッチ方法の全身編を動画にまとめました。僕は40代でサーフィンを再開しましたが、いきなり股関節を痛めてしまいました。単純に筋力不足ですが、その後も怪我しまくりでストレッチや筋トレの重要性を実感しています。

今回はサーフィンに役立つストレッチ方法を紹介していきます。

タケル体操

冷えない体を作る

Corrective Surf’n’ Fitness のコーチが、サーフィン上達に繋がる正しいストレッチ（タケル体操）を修正。